En las clases de Estiramientos de Cadenas Musculares el propósito es liberar el cuerpo de patrones de tensión profunda y lo que representa un encuentro con nuevas posibilidades, tanto en la forma como en la función.
Las prácticas se realizan preferentemente en descarga para evitar presiones innecesarias sobre la columna y otras articulaciones, además se trata de respetar la globalidad, evitando compensaciones o desalineamientos no deseados.
Es una clase muy suave, sin prácticamente contraindicaciones para su participación, en la que se disfruta del movimiento, de la respiración y de la consciencia corporal.
¿Qué se hace en la clase?
Desde el inicio se hacen las prácticas tumbadas en el suelo, se utiliza material para ajustar las posturas y ayudar en el propósito de cada estiramiento, y se siguen las instrucciones verbales que se facilitan.
No debe haber dolor, ni molestias durante la clase.